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Blood Pressure 118/77 Pulse 77
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108.3 kg
지금까지 감소한: 11.0 kg.
남은양: 48.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 10월 22일:
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1539 kcal
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지방: 72.63g | 단백질: 66.33g | 탄수화물: 150.96g.
아침 식사: Liquid Stevia, Coffee, salsa, egg whites, spinach. 점심 식사: Strawberry Jam, Peanut Butter, Whole Wheat Bread, Tortilla Chips (Low Fat, Baked), Onions, Miracle Whip Light, Tuna in Water (Canned). 저녁 식사: Stuffed Baby Portabello Mushrooms, Tomato & Red Pepper Bisque. 간식/기타: almond slivers, vanilla ice cream, Bud Light Beer. 더보기
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4013 kcal
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운동:
책상 업무 - 1 시간, 운전 - 1 시간, 쇼핑 - 3 시간, 가사 - 2 시간, 운동 기계 (중간속도) - 35 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 8 시간 25 분. 더보기
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주 2.2 kg 감소하기
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