2012년 10월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.6 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 9.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 10월 22일:
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1752 kcal
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지방: 59.91g | 단백질: 70.43g | 탄수화물: 233.95g.
아침 식사: Salsa, Tomatoes, Egg, Avocados , Red Bell Pepper, Black Beans. 점심 식사: strawberry balsamic vinaigrette, Mixed Salad Greens, Chicken Thigh, White Rice, Salsa, Black Beans, Flour Tortilla. 저녁 식사: Carnation Rich Chocolate Hot Cocoa Mix Nestle Cocoa Mix, Enchilada with Chicken in Tomato-Based Sauce. 간식/기타: Banana Nut Muffin. 더보기
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2538 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 45 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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