|
ate at a friend's home
|
76.2 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 17.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 23일:
|
1450 kcal
|
지방: 112.76g | 단백질: 53.28g | 탄수화물: 17.58g.
아침 식사: Pork and Beef Sausage, Kirkland Signature Fully-Cooked Bacon, Scrambled Egg, Neilson Dairy 18% Table Cream, Coffee (made from Ground), Butter. 점심 식사: Philadelphia Regular Cream Cheese, Scrambled Egg. 저녁 식사: Cracker Barrel Cheddar Cheese, Nutiva MCT Oil, Lettuce, Spinach. 간식/기타: Red Table Wine. 더보기
|
|
2056 kcal
|
운동:
스트레칭 (요가) - 30 분, 요리 - 30 분, 책상 업무 - 2 시간 30 분, 휴식 - 12 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.3 kg 증가하기
|