2010년 07월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.5 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 07월 5일:
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1432 kcal
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지방: 97.09g | 단백질: 100.27g | 탄수화물: 41.24g.
아침 식사: spinach, butter, herbalife tea, Egg, beef pattie. 점심 식사: beef stew, Eggplant (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), red sweet pepper, green olives, romaine hearts. 저녁 식사: peanut butter, twinlab soy, herbalife shake, golden flax seed. 더보기
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2383 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 35 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 15 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 10 분. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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