TofuPhobic님의 저널, 2012년 10월 21일

2012년 10월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)

95.2 kg 지금까지 감소한: 50.0 kg. 남은양: 13.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2012년 10월 21일:

3155 kcal

지방: 47.33g | 단백질: 178.97g | 탄수화물: 192.45g. 점심 식사: buffalo chicken breast, red beans & rice, ranch dressing. 저녁 식사: pork tenderloin, prime rib. 간식/기타: ipa sierra nevada, vermouth, whiskey. 더보기

2884 kcal

운동: 가사 - 1 시간, 운동 기계 (느리게) - 50 분, 휴식 - 14 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 7.6 kg 감소하기

응원하기


	댓글달기 이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요

TofuPhobic님의 체중기록

전체 내역보기

TofuPhobic님의 저널, 2012년 10월 21일

댓글달기

TofuPhobic님의 체중기록