2010년 07월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.3 kg
지금까지 감소한: 26.5 kg.
남은양: 27.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 07월 5일:
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1513 kcal
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지방: 38.72g | 단백질: 71.66g | 탄수화물: 219.36g.
아침 식사: Orange. 점심 식사: Ovals Hamburger Dill Chips, Lean Turkey Burgers, Wheat Sandwich Rolls, Ketchup, Mustard. 저녁 식사: shredded cheddar cheese reduced fat, Corn on the cob, chicken breast, barbeque sauce, Pasta Sides Chicken. 간식/기타: Slow Churned Rich & Creamy No Sugar Added Mint Chocolate Chip Ice Cream, Chewy Granola Bar Chocolate Chip, Cool whip, grapes. 더보기
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2775 kcal
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운동:
골프 (카트) - 4 시간 15 분, 운전 - 20 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 12 시간 25 분. 더보기
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주 1.7 kg 감소하기
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