2019년 02월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.3 kg
지금까지 감소한: 15.3 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 22일:
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1519 kcal
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지방: 105.72g | 단백질: 103.05g | 탄수화물: 24.23g.
아침 식사: Ovo Mexido, Regina Queijo Prato Lanche, CarbZone Low Carb Bröd, Café, Manteiga (com Sal), Sadia Presunto Cozido Magro, Queijo Mozzarella. 점심 식사: Eldorado Cevapcici, Seletti Legumes Grelhados (Abobrinha, Brócolis e Cenoura). 저녁 식사: Carne de Porco Assada, Bacon (Curado, Frito, Cozido). 간식/기타: Allévo After Workout Bar Cookie & Cream, Lindt 85% Cacau. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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