2010년 07월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.5 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 11.8 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 07월 5일:
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905 kcal
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지방: 10.50g | 단백질: 80.60g | 탄수화물: 113.80g.
아침 식사: Great Value Original Liquid Eggs, Fat Free Cheddar Cheese, Turkey Breakfast Sausage Links. 점심 식사: Fresh Mixers Tuscan Style Chicken. 저녁 식사: Diet Mountain Dew, Fat Free American Cheese Singles, 100% Whole Grain Sliced Bread, Oven Roasted Chicken, Light Original Potato Chips. 간식/기타: Orange Thirst Quencher. 더보기
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3886 kcal
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운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 1 시간, 운전 - 8 시간, 휴식 - 6 시간, 숙면 - 7 시간, 책상 업무 - 2 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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