2019년 02월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.7 kg
지금까지 감소한: 8.3 kg.
남은양: 6.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 20일:
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1534 kcal
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지방: 37.62g | 단백질: 66.70g | 탄수화물: 233.92g.
아침 식사: Schwartau Extra Wald-Heidelbeere, Lätta Halbfettmargarine, Gut & Günstig Weizenbrötchen. 저녁 식사: Gekochtes Sauerkraut, Maggi Rahmsoße zu Braten, Aldi Kasslerbraten. 간식/기타: Zimt Zucker, REWE Apfelmus, Milchreis, Äpfel, KitKat Chunky Peanut Butter. 더보기
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2415 kcal
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운동:
스포츠 - 20 분, 운전 - 15 분, 가사 - 1 시간, 책상 업무 - 4 시간, 숙면 - 18 시간 25 분. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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