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Gente magra (visualize) do FatSecret! Finalmente meu ponteiro (mais precisamente meus dígitos) se mexeu significativamente! Rs Peso novo, viva! E eu que acordei com preguiça até de pensar em academia, já estou com ânimo renovado!!! Força pra encarar o fds que já está chegando!!! beijos
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81 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 16 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 10월 19일:
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1227 kcal
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지방: 50.32g | 단백질: 45.52g | 탄수화물: 152.61g.
아침 식사: Goiabada, Frescal light, Polenghi cream cheese light, Crack levíssimo, Leite semi. 점심 식사: Azeite de oliva, abobrinha, cenoura, alface, tomate, passas, bife , arroz. 저녁 식사: abacaxi, Requeijão light, Rap 10. 간식/기타: chocolate, barra de fruta, ameixa. 더보기
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2169 kcal
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운동:
앉아있기 - 2 시간, 가사 - 1 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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