2019년 02월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.3 kg
지금까지 감소한: 9.7 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 18일:
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1393 kcal
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지방: 38.54g | 단백질: 174.11g | 탄수화물: 90.10g.
아침 식사: Latte Parzialmente Scremato, Fiocchi d'Avena, Farina di Cocco, Vipiteno Yogurt Magro 0,1%, Sojasun Yogurt di Soia Bianco, Dieta Dukan Crema Spalmabile, Uovo, Proteine Whey, Crusca d'avena. 점심 식사: Petto di Pollo, Carne, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi), Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Eurospin Petto di Pollo Affettato. 저녁 식사: Zorbas Feta Light, Petto di Pollo, Carne. 간식/기타: Coop Cioccolato Fondente Extra, Mela. 더보기
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2139 kcal
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운동:
가사 - 40 분, TV 시청 - 3 시간 4 분, 읽기 - 5 시간, 요리 - 3 시간 55 분, 휴식 - 3 시간 21 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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