2019년 02월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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145.1 kg
지금까지 감소한: 28.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 18일:
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2838 kcal
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지방: 92.51g | 단백질: 97.31g | 탄수화물: 437.73g.
아침 식사: Quaker Instant Oatmeal - Blueberries & Cream. 점심 식사: Healthy Choice Cafe Steamers Grilled Chicken Pesto with Vegetables. 저녁 식사: Healthy Choice Power Bowls Turkey Sausage & Egg White Scramble, Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber (12g). 간식/기타: Lay's Lightly Salted Wavy Potato Chips, Thomas' Bagel Thins - Plain, Kashi Chewy Granola Bars - Chocolate Almond & Sea Salt, Planters Lightly Salted Mixed Nuts, Power Up Mega Omega Trail Mix, Kind Healthy Grains Dark Chocolate Chunk, Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Double Chocolate, Fiber One Protein Bars - Caramel Nut, Fiber One 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge, Great Value High Fiber Chewy Bars - Oats & Chocolate. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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