2012년 10월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.5 kg
지금까지 감소한: 48.6 kg.
남은양: 14.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 10월 18일:
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2252 kcal
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지방: 74.13g | 단백질: 139.02g | 탄수화물: 137.06g.
아침 식사: hard boiled egg. 점심 식사: kirkland turkey burger, restaurant hamburger bun aunt hattie's, Meatloaf Meal, sliced wheat bread kroger. 저녁 식사: balsamic vinagrette, top loin steak. 간식/기타: whiskey, vermouth, dreyers fruit bar. 더보기
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3187 kcal
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운동:
숙면 - 6 시간 30 분, 휴식 - 8 시간 42 분, 운동 기계 (느리게) - 48 분, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 7 시간. 더보기
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주 5.1 kg 감소하기
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