monika7724님의 저널, 2012년 10월 18일

2012년 10월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)

76 kg 지금까지 감소한: 30 kg. 남은양: 18 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2012년 10월 18일:

412 kcal

지방: 5.79g | 단백질: 23.09g | 탄수화물: 63.55g. 아침 식사: 1% Fat Milk, Whole Grain Biscuit, Coffee with Milk. 점심 식사: 1% Fat Milk, Whole Grain Biscuit. 더보기

2123 kcal

운동: 앉아있기 - 6 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 9 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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