2010년 07월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.1 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 13.4 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 07월 3일:
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1736 kcal
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지방: 64.70g | 단백질: 117.24g | 탄수화물: 200.00g.
아침 식사: Fat Free Milk, Great Value Original Liquid Eggs, Fat Free Cheddar Cheese. 점심 식사: "6 Pizza Sub. 저녁 식사: Nice 'n Chessy Cheese Slices, Lay's Light Original Potato Chips, Ground Beef (75% Lean / 25% Fat). 간식/기타: Grilled Chicken Sandwich, Lemon-Lime Thirst Quencher. 더보기
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3541 kcal
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운동:
스탠딩 - 1 시간, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 1 시간, 운전 - 2 시간, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.4 kg 감소하기
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