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Blood pressure 110/76 Pulse 64
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109.2 kg
지금까지 감소한: 10.1 kg.
남은양: 49.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 10월 18일:
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1356 kcal
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지방: 40.75g | 단백질: 45.70g | 탄수화물: 205.89g.
아침 식사: tomato roma, Liquid Stevia, Strawberry Greek Yogurt, apple, Coffee. 점심 식사: chocolate chip cookie, poppy sead dressing, apple, salad. 저녁 식사: pizza. 더보기
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3838 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 9 시간, 운동 기계 (중간속도) - 10 분, 서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 4 시간 20 분. 더보기
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주 4.4 kg 감소하기
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