Dankalm님의 저널, 2010년 07월 3일

2010년 07월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)

117.7 kg 지금까지 감소한: 27.9 kg. 남은양: 31.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2010년 07월 3일:

339 kcal

지방: 7.93g | 단백질: 46.80g | 탄수화물: 21.16g. 아침 식사: Grapefruit. 점심 식사: Celery, Tilapia (Fish). 저녁 식사: Ground Beef (95% Lean / 5% Fat), Green Leaf Lettuce. 간식/기타: Strawberries. 더보기

3978 kcal

운동: 달리기 - 10km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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