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Eine Woche 16/8, fiel mir mega schwer. Ich stehe bereits 4.30 auf und bin um 6 Uhr auf Arbeit ...dann bis 10 Uhr hatte ich Magenknurren und meist Kopfschmerzen 😏. Und nun auch noch Zunahme....NEIN, mein Weg ist dies zukünftig nicht‼️Ab heute wieder Essen tracken 💪🏻. Ist aufwendiger...bei mir aber erfolgreicher und vor allem machbarer.
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58.5 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 16일:
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2195 kcal
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지방: 52.51g | 단백질: 98.03g | 탄수화물: 253.67g.
아침 식사: VICI Meeres Snacks, Weight Watchers Junger Gouda, Vollkornbrot, Vollkornbrot, Dolce Gusto Latte Macchiato Caramel. 점심 식사: Edeka Kichererbsen, Philadelphia Milka (35g), Banane. 저녁 식사: Beck's Bier (500ml), Gemischter Salat mit Dressing, Der Beck Indischer Fladen , Weißer Reis (Langkorn, Gekocht), Eatclever Indisches Tikka Masala mit Hähnchen. 간식/기타: Eismann Eiskonfekt, Tequila Sunrise. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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