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2024년 09월 7일
Guten Morgen ☕ und ein schönes Wochenende ❤️.
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
59.3 kg
4.3 kg
2.3 kg
합리적
(2개의 댓글)
주 0.1 kg 감소하기
2024년 08월 31일
Guten Morgen ☕ und ein schönes Wochenende 🫶. Hier , in Berlin, war es die vergangenen Tage ekelig 🤷 heiß. Heute endlich🙏 mal wieder durchlüften, bei mir, im Dachgeschoss, ein Segen 💨.
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
59.4 kg
4.2 kg
2.4 kg
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(4개의 댓글)
안정된 체중
2024년 08월 24일
Guten Morgen ☕ an alle Lieben.
Ich fahre in 3 Stunden in die Heimat zum Fußballspiel ⚽. Dann werde ich bei 34 Grad 🥵über 4 Stunden in einem Stehblock verbringen. Springend, hüpfend und singend. Könnt Euch vorstellen, heute Abend, wenn ich im ICE sitze, ist alles Wasser aus dem Körper weg😂.
Vielleicht unternehmt Ihr lieber etwas
erholsameres😉!?
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
59.4 kg
4.2 kg
2.4 kg
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(8개의 댓글)
주 0.2 kg 감소하기
2024년 08월 17일
Ein schöner 😊Wochenende- Auftakt: Gewicht geht wieder runter, es regnet endlich mal wieder, es kommt frischere 💨Luft in meine Dachgeschoss - Wohnung. Tagelang 28 Grad und mehr im Schlafzimmer 😓🥵, es war ätzend.
Heute ist Pokal ⚽-Auftakt auch für meine Jungs, ich hoffe🙏, die runden dann den frohen Samstag ab😁.
Ein tolles Wochenende auch für Euch 😘.
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
59.6 kg
4 kg
2.6 kg
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(3개의 댓글)
주 0.5 kg 감소하기
2024년 08월 10일
🥴Dies geht ja wohl in die falsche Richtung. Habe 3 Monate irgendwie intuitiv gegessen, mich nicht gewogen. Noch kein Weltuntergang, aber ich werde mich da wieder ran 💪machen. Sport ziehe ich seit über 10 Jahren 3x wöchentlich durch, daran liegt es nicht. Mein Grundumsatz ist halt sehr gering ( Bürotätigkeit, überwiegend Home-Office 🖥️), also wieder tracken📱.
Heute geht's wieder auf die Waldbühne Berlin, zu DTK🌻🕺💃. Wird ein toller Abend 🎉, viel Bewegung ist auch dabei 😄.
Ich wünsche Euch ein schönes Wochenende 😘.
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
60.1 kg
3.5 kg
3.1 kg
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(5개의 댓글)
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