2012년 10월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.3 kg
지금까지 감소한: 47.9 kg.
남은양: 15.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 10월 17일:
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3289 kcal
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지방: 105.19g | 단백질: 173.52g | 탄수화물: 184.82g.
아침 식사: hard boiled egg, Greek nonfat yogurt. 점심 식사: healthy choice honey balsamic chicken, sliced wheat bread kroger. 저녁 식사: pork stew, strawberry shortcake, mashed potatoes, osso buco, pizza meat lovers pizza hut, top loin steak. 간식/기타: pinot noir, port, vermouth, whiskey. 더보기
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2803 kcal
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운동:
숙면 - 6 시간 30 분, 휴식 - 9 시간 30 분, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 7 시간. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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