2019년 02월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 15일:
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1514 kcal
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지방: 40.51g | 단백질: 70.31g | 탄수화물: 217.61g.
점심 식사: Salami, Bauer Der Große Bauer Birne, Lätta Halbfettmargarine, Schwarzbrot. 저녁 식사: RUF Kaltschale Erdbeere, Gartenkrone Prinzessbohnen, Maggi Rahmsoße zu Braten, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Hähnchenbrustfilet. 간식/기타: Haribo Gummibärchen, Brandt Mini Zwieback Schoko Vollmilch, Äpfel, Erdbeeren. 더보기
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2203 kcal
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운동:
가사 - 1 시간 30 분, 쇼핑 - 1 시간, 운전 - 15 분, 숙면 - 21 시간 15 분. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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