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having another "spurt"!! 160's here I come!
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77.7 kg
지금까지 감소한: 32.1 kg.
남은양: 7.4 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 07월 2일:
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1423 kcal
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지방: 49.21g | 단백질: 108.66g | 탄수화물: 157.63g.
아침 식사: Italian Sweet Creme Creamer, milk, Healthy for your Heart Whole Grain Oatmeal - Cranberry, Coffee, sugar. 점심 식사: onion, celery, lean ground turkey, Whole Wheat Low Carb High Fiber Tortillas, green pepper, lettuce, sour cream daisy, enchilada sauce. 저녁 식사: Barbecue Sauce, Mesquite Smoke Barbeque Sauce, Green Cabbage, Chicken Drumstick Meat (Broilers or Fryers, Fried, Cooked), Chicken Thigh (Skin Not Eaten). 간식/기타: 100 Calorie Pack Chocolate Cake with Creamy Filling, Dry Roasted Almonds (Emerald), Watermelon, Boiled Egg, Light Swiss Original, TOP SIRLOIN. 더보기
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2165 kcal
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운동:
서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.2 kg 감소하기
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