2012년 10월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.8 kg
지금까지 감소한: 19.1 kg.
남은양: 19.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 10월 16일:
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1745 kcal
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지방: 56.25g | 단백질: 101.65g | 탄수화물: 214.62g.
아침 식사: thomas everything bagel, philadelphia garden vegetable cream cheese, half and half creamer, equal, Coffee, Cauliflower. 점심 식사: Sweet Onion Chicken Teriyaki, Green Peppers, Baby Carrots. 저녁 식사: Deli Sliced Ham, Vegetable Beef Soup (Home Recipe). 간식/기타: kroger waffle pretzels, york peppermint patty. 더보기
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3351 kcal
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운동:
운전 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 1 시간, 휴식 - 6 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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