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Blood Pressure 117/76 Pulse 69
I an so disappointed that I am now above my bi- weekly check-in weight last Monday.
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110.7 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 51.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 10월 16일:
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1068 kcal
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지방: 20.92g | 단백질: 65.64g | 탄수화물: 158.41g.
아침 식사: apple, Coffee, Liquid Stevia, Blueberry Greek Yogurt. 점심 식사: baked tortilla chips, salsa pace. 저녁 식사: onions, bell peppers, whole wheat tortilla, Beef Top Round (Trimmed to 1/8" Fat). 더보기
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4091 kcal
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운동:
가사 - 2 시간, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 9 시간, 스트레칭 (요가) - 5 분, 운동 기계 (중간속도) - 10 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 4 시간 15 분, 서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 30 분. 더보기
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주 4.4 kg 증가하기
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