2019년 02월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.9 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 12일:
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1352 kcal
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지방: 37.40g | 단백질: 164.75g | 탄수화물: 109.58g.
아침 식사: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Baby Spinach, Butternut Winter Squash. 점심 식사: Del Monte Butternut Squash, Spinach, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Kirkland Signature Rotisserie Chicken Breast Meat, Trader Joe's Avocado Tzatziki Dip, Best Choice Sliced Jalapeno Peppers, Ak-Mak Bakeries Sesame Crackers. 저녁 식사: Hope Jalapeño Cilantro Hummus, Chef Earl's Avocado Salsa, Spinach, Premier Nutrition High Protein Shake - Cookies & Cream, Cabbage, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Bell Peppers. 간식/기타: NuGo Slim Crunchy Peanut Butter. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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