Cjsutherland님의 저널, 2019년 02월 12일

2019년 02월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)

81.1 kg 지금까지 감소한: 4.9 kg. 남은양: 3.9 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 12일:

2090 kcal

지방: 125.05g | 단백질: 126.37g | 탄수화물: 129.00g. 아침 식사: Keto and Co. Sated Strawberry (plus 1 scoop of MCT oil). 점심 식사: City Barbeque Original Sauce, City Barbeque Sweet Vinegar Slaw, City Barbeque French Fries, City Barbeque Beef Brisket. 저녁 식사: Fresh Express Caesar Complete Salad Kit, Baked or Fried Coated Chicken Thigh with Skin, Baked or Fried Coated Chicken Wing with Skin. 더보기

2358 kcal

운동: 운전 - 40 분, 책상 업무 - 8 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 8 시간 20 분. 더보기

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