shiny50님의 저널, 2019년 02월 11일

I couldn't believe the scale. I had to weigh twice. Everyone here was right...keep with the plan and the weight loss will come.

121.7 kg 지금까지 감소한: 17.6 kg. 남은양: 31.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 11일:

1205 kcal

지방: 54.37g | 단백질: 33.33g | 탄수화물: 150.88g. 점심 식사: Great Value Saltine Crackers. 저녁 식사: Olive Oil, No Name Bread Crumbs, Brown Rice, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Tartar Sauce, Butter, Wal-Mart Tilapia Fillets. 간식/기타: Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Apple Dessert Crisp. 더보기

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When cells lose fat they fill themselves up with water showing no weight change or even weight gain. U keep the plan going and cell says “ok I guess I’ll let go” whoosh effect. U change the plan and say screw this and cell “haha that’s what I thought 💭 yes feed me I’m big enough to handle it”

2019년 02월 11일 작성이: rosio19

U choose which path you take, obviously you choose the right one.

2019년 02월 11일 작성이: rosio19

Good for you. Trust your plan. 💙

2019년 02월 11일 작성이: Erquiaga

Nice drop. Way to go!!

2019년 02월 11일 작성이: Bshiffer

Happy for you!

2019년 02월 11일 작성이: HCB

congrats! great job 😊

2019년 02월 11일 작성이: reggionon

Nice!

2019년 02월 11일 작성이: jeannieselby

Well on your way!

2019년 02월 11일 작성이: From371to184

Good job!

2019년 02월 11일 작성이: TomLong

Congrat's

2019년 02월 11일 작성이: Jeff Minthorn

Nice loss!!!

2019년 02월 11일 작성이: John10251

Bravo ~ that's impressive!

2019년 02월 11일 작성이: kissangelgirl

wow!

2019년 02월 11일 작성이: Keilin_4

Awesome!!

2019년 02월 11일 작성이: katies71

YEP! The infamous "whoosh"! <3

2019년 02월 11일 작성이: Sharons Victory

:))))

2019년 02월 11일 작성이: Dennymau


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