2019년 02월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.6 kg
지금까지 감소한: 0.1 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 11일:
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1467 kcal
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지방: 51.40g | 단백질: 63.48g | 탄수화물: 193.01g.
아침 식사: De Zoete Zon Aardbeien Jam, Aldi Kalkoenfilet Gegrild, Aldi Volkoren Knäckebröd, Leidingwater, Thee. 점심 식사: Rinse Appelstroop Appelstroop (10g), Campina Botergoud Halfvolle Roomboter, Molenland Goudse Kaas 48+ Jong, Thee, Tomaten, Waldkorn Brood. 저녁 식사: Grand'Italia Spaghetti, AH Geraspte Kaas Voor Pizza, Jumbo Gekookte Hamreepjes, Milbona Kookroom, Bonduelle Gegrilde Paprika, Courgette, Olijfolie, Uien, Knoflook. 간식/기타: Zonnatura Notenmix Reep, Milsani Yoghurt Griekse Stijl 0% Vet, Tropische granola, Koffie met Melk, Leidingwater, Thee, Amiset Berry Blaster, Original Superfoods Psyllium Husk Vezels, Fruitsalade. 더보기
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2840 kcal
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운동:
서있기 - 1 시간 30 분, 운전 - 20 분, 요리 - 1 시간, 그리다 - 1 시간, 휴식 - 10 시간 25 분, 숙면 - 9 시간 45 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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