2019년 02월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101 kg
지금까지 감소한: 19 kg.
남은양: 11 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 9일:
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2141 kcal
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지방: 107.35g | 단백질: 106.83g | 탄수화물: 189.56g.
아침 식사: Сахар, Greenfield Чай Черный, Останкино Колбаса Русская, Молагропром Оренбург Творог 5%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Яйцо-Пашот. 점심 식사: Говяжий Бульон, Макфа Бешбармак, Приготовленный Лук, Картошка Вареная, Говядина Отварная. 저녁 식사: Магнит Грейпфрут. 간식/기타: Картофельные Вафли, Бабаевский Конфеты Ассорти, Атаг Конфеты Мужской Закон, Атаг Укус Женщины, Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно 5%. 더보기
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3954 kcal
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운동:
진공 청소기 - 20 분, 샤워 - 10 분, 요리 - 1 시간 10 분, 설거지 - 1 시간 40 분, 가사 - 5 시간 50 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 50 분. 더보기
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안정된 체중
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