2010년 07월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.8 kg
지금까지 감소한: 11.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 07월 1일:
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2092 kcal
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지방: 61.85g | 단백질: 60.99g | 탄수화물: 246.27g.
아침 식사: Coffee (Brewed From Grounds), Lo-carb Monster Energy. 점심 식사: Bing Cherries, Banana, Almonds, Mojo Bar - Peanut Butter Pretzel, Creamy Peanut Butter, Celery. 저녁 식사: Granulated Sugar, 100% Lactose Free Fat Free Milk, Special K. 간식/기타: Light Beer, Original Stout, Baked Tostitos Scoops, Salsa (Ready to Serve). 더보기
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2815 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, 운전 - 2 시간 20 분, Elliptical - 30 분, 휴식 - 5 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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