jonandcarisa님의 저널, 2012년 10월 13일

Blood Pressure 115/73 Pulse 75
I got some sun yesterday, and am mildly sun burnt. :)
109.7 kg 지금까지 감소한: 9.6 kg.    남은양: 50.0 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2012년 10월 13일:
1536 kcal 지방: 21.38g | 단백질: 61.18g | 탄수화물: 157.50g.   아침 식사: apple, Blueberry Greek Yogurt, Strawberry Greek Yogurt, Liquid Stevia, Coffee. 점심 식사: tortilla chips, southwest chicken soup, pinto. 간식/기타: bud light. 더보기
3363 kcal 운동: 가사 - 1 시간, 책상 업무 - 9 시간, 휴식 - 6 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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