2019년 02월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
57.7 kg
지금까지 감소한: 8.3 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 7일:
|
1591 kcal
|
지방: 39.37g | 단백질: 214.91g | 탄수화물: 99.21g.
아침 식사: Dieta Dukan Crema Spalmabile, Barilla Farina Integrale, Vipiteno Yogurt Magro 0,1%, Ristora Latte Scremato in Polvere, Proteine Whey, Crusca d'avena, Albume d'uovo Cotto, Uovo, Paneangeli Fecola di Patate, Fage Yogurt Greco Total 0%. 점심 식사: Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi). 저녁 식사: Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi), Uovo, Mela. 간식/기타: Anderson Proteine Isolate, Fage Yogurt Greco Total 0%. 더보기
|
|
1925 kcal
|
운동:
가사 - 20 분, TV 시청 - 3 시간 4 분, 읽기 - 5 시간, 휴식 - 7 시간 36 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.4 kg 증가하기
|