2012년 10월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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110.3 kg
지금까지 감소한: 9.0 kg.
남은양: 50.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 10월 11일:
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813 kcal
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지방: 11.19g | 단백질: 39.04g | 탄수화물: 141.25g.
아침 식사: Liquid Stevia, Strawberry Greek Yogurt, Apples, Coffee. 점심 식사: jalapeno, cilantro, onion, tomatoe, portabello mushroom. 저녁 식사: Margherita Pizza. 더보기
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4017 kcal
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운동:
운전 - 1 시간, 가사 - 1 시간, 운동 기계 (중간속도) - 45 분, 책상 업무 - 8 시간 15 분, 휴식 - 5 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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