2012년 10월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.1 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 6.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 10월 11일:
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1460 kcal
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지방: 59.26g | 단백질: 57.14g | 탄수화물: 190.61g.
아침 식사: Lowfat All Natural Plain Yoghurt. 점심 식사: Persimmon, Without Salt Roasted Whole Pumpkin and Squash Seeds, Egg, Mixed Whole Grain Bread (Sw Style), Colby Jack Cheese Sliced. 저녁 식사: California Brown Rice, Honey, Carrots, Broccoli, Red Cabbage, Mushrooms, Olive Oil, Sesame Oil. 간식/기타: 62% Cacao Dark Chocolate Chunks, Feta Cheese, Creamy Peanut Butter, Bananas. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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