ragsbie님의 저널, 2010년 06월 30일

2010년 06월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
88.9 kg 지금까지 감소한: 8.6 kg.    남은양: 7.3 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2010년 06월 30일:
2001 kcal 지방: 45.61g | 단백질: 152.83g | 탄수화물: 249.99g.   아침 식사: Special K Vanilla Almond Cereal, 100% Lactose Free Fat Free Milk, Coffee. 점심 식사: sara lee classic, hummus, Deli Fresh Rotisserie Style Shaved Chicken Breast. 저녁 식사: Pita Chips - Multi-Grain Garden Herb, Hummus, Rye Crispbread, Reduced Fat Mozzarella String Cheese, Mayonnaise, Classic 100% Whole Wheat Bread, Extra Lean Turkey Bacon. 간식/기타: 100% Lactose Free Fat Free Milk, Special K Vanilla Almond Cereal, Pineapple, Live Active Cottage Cheese, Platinum Hydro Whey, atkins sweet and salty. 더보기
2522 kcal 운동: walking - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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