2012년 10월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.5 kg
지금까지 감소한: 29.6 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 10월 11일:
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1185 kcal
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지방: 32.64g | 단백질: 61.78g | 탄수화물: 141.43g.
아침 식사: Low Fat Milk, Oats. 점심 식사: Light Mayonnaise, Carrots, Sliced Cooked Sandwich Ham, Whole Wheat Bread. 저녁 식사: Cheddar Cheese, Red Cabbage, Baked Potato (Peel Eaten), Yellow Sweet Corn. 간식/기타: Fat Free Danish Feta Cheese, Onions, Cucumber (with Peel), Tomatoes, Lettuce, Coffee, Red Table Wine, Fabulite Fat Free Vanilla. 더보기
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1856 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.8 kg 증가하기
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