2010년 06월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.7 kg
지금까지 감소한: 26.8 kg.
남은양: 36.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 06월 30일:
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1065 kcal
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지방: 70.56g | 단백질: 76.96g | 탄수화물: 28.99g.
아침 식사: Fresh Pork Sausage, Fried Egg. 점심 식사: Cooked Green Peppers (Fat Added in Cooking), Cooked Mushrooms (from Fresh), Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Beef Chuck (Blade Roast, Trimmed to 1/4" Fat), Normandy Style Vegetable Blend. 저녁 식사: Green Beans (Canned), Caribbean Style Cod Fillets. 더보기
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3198 kcal
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운동:
앉아있기 - 1 시간, Wii - 1 시간 35 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, down stairs - 2 분, 책상 업무 - 7 시간, 숙면 - 6 시간 25 분, 휴식 - 6 시간 33 분, up stairs - 10 분, 운전 - 45 분. 더보기
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주 2.9 kg 감소하기
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