2019년 02월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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148.2 kg
지금까지 감소한: 25.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 4일:
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2740 kcal
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지방: 117.17g | 단백질: 136.38g | 탄수화물: 306.35g.
아침 식사: Quaker Instant Oatmeal - Blueberries & Cream. 점심 식사: Healthy Choice Simply Steamers Beef & Broccoli. 저녁 식사: McDonald's Double Quarter Pounder with Cheese, McDonald's Chicken McNuggets (10 Pieces). 간식/기타: Planters Lightly Salted Mixed Nuts, Power Up Mega Omega Trail Mix, Valued Naturals Fire Roasted Pumpkin Seeds with Sea Salt, Thomas' Bagel Thins - Plain, Fresh Selections Petite Carrots. 더보기
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주 1.5 kg 감소하기
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