2019년 02월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
108.8 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 20.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 4일:
|
2417 kcal
|
지방: 114.13g | 단백질: 145.72g | 탄수화물: 12.35g.
아침 식사: Coffee, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. 점심 식사: Nature's Best Zero Carb Isopure Drink - Grape Frost. 저녁 식사: Hellmann's Real Mayonnaise, Mt. Olive No Sugar Added Bread & Butter Sandwich Stuffers, Member's Mark Deli Sliced Sharp Cheddar Cheese, Boar's Head EverRoast Oven Roasted Chicken Breast, Cooked Green Peppers and Onions (Fat Added in Cooking), Provolone Cheese, Genuine Steak House Brand Beef Ribeye Steak. 간식/기타: Rum, Captain Morgan Original Spiced Rum (1 oz). 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|