tunatunak님의 저널, 2019년 02월 4일

2019년 02월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
57.7 kg 지금까지 감소한: 15.3 kg.    남은양: 4.7 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 4일:
1520 kcal 지방: 55.67g | 단백질: 69.35g | 탄수화물: 189.90g.   아침 식사: Eridania Eritritolo, Molino Riva Farina di Grano Saraceno, Rapunzel Farina di Carrube, Dream Fruits Farina di Mandorle, Pompadour Rooibos. 점심 식사: Pane Integrale, Prosciutto Cotto, Ruggeri Farina tipo 2, OK Bio Gallette Mais, Formaggio di Capra (Duro), Latte di Soia, Granarolo Panna di Soia, Zucchine Cotte. 저녁 식사: Olio d'oliva, Sugo di Pomodoro, Fior di Pietra Penne di Farro Bio, Land Fiocchi di Latte, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura). 간식/기타: Pizza ai Funghi, Noci di Macadamia, Cocco Essiccato. 더보기
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