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2019년 02월 3일
anafeoli님의 저널, 2019년 02월 3일
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2019년 02월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
95.7 kg
지금까지 감소한:
11.1 kg
.
남은양:
25.7 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2019년 02월 3일:
1086 kcal
지방: 52.76g | 단백질: 71.15g | 탄수화물: 78.09g.
점심 식사:
Arroz Branco (Cozido).
저녁 식사:
Peito de Frango.
간식/기타:
Häagen-Dazs Sorvete Doce de Leite.
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3621 kcal
운동:
자전거 (사이클) - 1 시간, 실내자전거 - 50 분, 휴식 - 14 시간 10 분, 숙면 - 8 시간.
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