2019년 02월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
57.9 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 3일:
|
2199 kcal
|
지방: 82.07g | 단백질: 94.37g | 탄수화물: 256.77g.
아침 식사: Wart-Milk Mleko MU 3,2%. 점심 식사: Alesto Orzechy Pekan, Tesco Finest Swiss Dark Chocolate 72%, Wart-Milk Mleko MU 3,2%, Tesco Organic Mąka Orkiszowa Pełnoxiarnista, Jajko, Banan. 저녁 식사: Biedronka Masło Ekstra, Lidl Precel Bawarski, Bieluch Jogurt Naturalny, Pomidor Malinowy, Lubella Makaron Pełnoziarnisty, Indykpol Mielone Mięso z Indyka, Freshona Passata Di Pomidoro, Pudliszki Koncentrat Pomidorowy, Mleczna Dolina Śmietanka 30%, Sierpc Ser Królewski. 더보기
|
주 0.6 kg 증가하기
|
48중 1에서 20
 댓글
2019년 02월 3일 작성이: =Cinek=
|
|
|
2300🤣dawno tak mało nie zjadłem 🤣
|
2300kcal i +0,6kg? to jakie masz CPM?
2019년 02월 3일 작성이: patjemy
|
|
|
Aaa tam CPM. Przy codziennym ważeniu karty rozdaje woda.
|
a ja myslalem ze hormony i wegle 🤔
|
Pati przecież to nie jest pezytycie w tłuszcz tylko treść jelit i woda 😉
|
CPM mnie ciekawi 😇 jaki masz czysty bilans?, bez zmiennych cyklu etc. 2300 kcal to nie jest jakaś duża ilość, dlatego wydaje mi się sporo zatrzymane w organizmie. Chyba ze wczoraj było sporo wina (z wys. cukrem resztkowym). 😜
2019년 02월 3일 작성이: patjemy
|
CPM mam ok 2100, 2300 jeszcze powinnam przerobić 😉 wino jeśli piję to wytrawne lub półwytrawne a wczoraj akurat bez.
|
a mi wedle tego co masz wpisane w dzienniku wyszlo ze twoje CPM wynosi 1037kcal. zakladajac ze wpisujesz wszystko rzetelnie 😜
|
|
|
no jezeli to nie woda itp to tak wychodzi z liczb 😜
|
ale raczej woda. bo na przestrzeni kilku miesiecy wychodzi mi 1700.
|
No weź, kto ma takie zapotrzebowanie? Nie wiem z jakich liczb i co ci wychodzi, ale 1037 to przecież nie jest możliwe nawet.
|
ja bazuje na tym co sama w dziennik wpisalas. czyli:
Średnia Dzienna: Ćwiczenie: 0 Kal Żywność: 1709 Kal (Tłusz: 75,40g, Białko: 103,49g, Węglo: 152,94g)
Miesięczna Suma: Ćwiczenie: 0 Kal Żywność: 42726 Kal (Tłusz: 1884,90g, Białko: 2587,28g, Węglo: 3823,56g).
to styczen. historia zmian twojej wagi wskazuje ze krecilas sie w kolko na przestrzeni stycznia. czyli nie bylas ani na plusie ani na minusie. czyli innymi slowy twoje CPM wynosi 1700. poprzednie miesiace wskazuja cos podobnego. to nie jest rocket science 😜
|
Średnia jest wyższa, jak jem poza domem to tego nie wpisuję. Jak mam dzień ok 1000kcal to znaczy, że byłam w knajpie, a tam sałatek nie jem 😉
|
No w sumie czasem nie wpisuję też dodatkowej porcji owoców, bo tam białek i tłuszczy brak to nie nie liczę.
|
|
|
hehe vibo cóż za determinacja
2019년 02월 3일 작성이: bimbabimba1
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|