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end of day: 118.8
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54.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 06월 22일:
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1378 kcal
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지방: 49.65g | 단백질: 162.61g | 탄수화물: 69.11g.
아침 식사: Deli Favorites Hickory Smoked Turkey Breast, Egg, 100% Liquid Egg Whites, Black Beans 50% less sodium. 점심 식사: Water (Bottled). 저녁 식사: Spinach, Boneless Skinless Chicken Breast Tenders, Banana. 간식/기타: Honey, 2% Lowfat Cottage Cheese, Perfect Low Carb Isopure (Dutch Chocolate). 더보기
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1734 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 1 시간 30 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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안정된 체중
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