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vlhiii
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2019년 02월 2일
vlhiii님의 저널, 2019년 02월 2일
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Today was a feasting day and I destroyed 3300 calories in only 2 meals. I also went down to the gym and lifted a few dumbbells to get a feel for time under tension with compound movements. AthleanX had some good videos on YouTube for that. I wasn't sure if I did enough to feel it but after 20 minutes I feel the blood flowing. I will need a good fitness tracker with a stopwatch feature. Zero post workout calories for me because those are already being digested, and now I begin a 36+ hour fast.
101.9 kg
지금까지 감소한:
26.0 kg
.
남은양:
8.9 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
주 0.8 kg 증가하기
8명이 응원합니다
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댓글
238g fat 65% 241g protein 29% 48g gross carb 6% 3313 calories
2019년 02월 1일 작성이:
vlhiii
Good luck on your fast! And yeah, if I find myself pounding the carbs I have to get to they gym the next day and lift heavy.
2019년 02월 1일 작성이:
adefwebserver
They came from avocado and pecans
2019년 02월 1일 작성이:
vlhiii
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