2019년 02월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 9.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 2일:
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2116 kcal
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지방: 95.70g | 단백질: 134.70g | 탄수화물: 178.45g.
아침 식사: Lontong, Sate Ayam, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Sup Kentang, Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran). 점심 식사: Semur Daging, Lontong, Sate Ayam. 저녁 식사: Gulai Daging Sapi, Sate Ayam, Sate Ayam, Ayam Goreng, Ceker, Nasi Putih. 간식/기타: Aice Mochi Vanila, Teh Manis, Nasi Goreng Ayam, Durian, Yupi Tutti Frutti, Garuda Chocolatos Wafer Roll, You C1000 Vitamin Orange, Durian, Yupi Tutti Frutti. 더보기
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2393 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간 10 분, 휴식 - 17 시간 50 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
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주 30.8 kg 증가하기
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