2012년 10월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.4 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 10.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 10월 9일:
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2228 kcal
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지방: 63.65g | 단백질: 61.60g | 탄수화물: 358.39g.
아침 식사: breakfast burrito, banana. 점심 식사: brownie, frozen yogurt, sweet potato, fried potatoes, steamed veggies, pizza, greek dressing, sunflower seeds, egg, croutons, mixed salad. 저녁 식사: milk, corn pops. 간식/기타: saltines, Oatmeal Cookies, banana. 더보기
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2282 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 5 분, 휴식 - 15 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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