2012년 10월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.5 kg
지금까지 감소한: 48.6 kg.
남은양: 14.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 10월 8일:
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2908 kcal
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지방: 62.01g | 단백질: 222.68g | 탄수화물: 181.49g.
아침 식사: hard boiled egg, Greek nonfat yogurt, organic apple slices, baby carrots earthbound farms. 점심 식사: chicken breast, turkey slices kirkland, sliced wheat bread kroger. 저녁 식사: boneless top loin choice, lite creamy caesar dressing ken's. 간식/기타: hummus, pita chips stacys, feta cheese, pinot noir, dreyers fruit bar, sugar cube, whiskey. 더보기
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2782 kcal
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운동:
숙면 - 6 시간 30 분, 휴식 - 9 시간 30 분, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 7 시간. 더보기
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주 1.9 kg 증가하기
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