Back to almost normal eating and it shows.
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77.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 7.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 30일:
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1448 kcal
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지방: 56.52g | 단백질: 48.57g | 탄수화물: 196.72g.
아침 식사: English Low Fat Greek Yoghurt, Honey Nut with Whole Grain Cheerios, Bananas. 점심 식사: Snap Kitchen Dried Tomato & Goat Cheese Tart, Panera Bread French Baguette, Mushroom Soup. 저녁 식사: Chocolate Milk Dessert (Fat Free, Frozen), Roasted Potato, Kroger Pork Steak, Cabbage, Carrots. 더보기
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2293 kcal
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운동:
요리 - 1 시간, 책상 업무 - 3 시간 30 분, 앉아있기 - 5 시간 30 분, 휴식 - 6 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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