2019년 01월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.5 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 30일:
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1548 kcal
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지방: 90.85g | 단백질: 91.18g | 탄수화물: 86.03g.
아침 식사: Helaes Puur Pindakaas, Aldi Volkoren Knäckebröd, Leidingwater, Thee, Aldi Runderrookvlees. 점심 식사: Jumbo Tomatensoep Pakket. 저녁 식사: Loempiataart. 간식/기타: Koffie met Melk, Leidingwater, Thee, Aldi Jong Belegen Kaas 48+, Koffie met Melk, Leidingwater, Thee, Aldi Jong Belegen Kaas 48+. 더보기
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2386 kcal
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운동:
운전 - 19 분, 쇼핑 - 1 시간 20 분, 요리 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 51 분, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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