2019년 01월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 17 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 29일:
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1925 kcal
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지방: 57.78g | 단백질: 104.63g | 탄수화물: 253.19g.
아침 식사: Батон, Щедрые Хлебцы Ржаные, Viola Сыр, Белый Город Молоко 2,5%, Сахар. 점심 식사: Ростагроэкспорт Сырок Творожный 5%, Fruttis Йогурт 2,5%. 저녁 식사: Хлебец, Белый Город Молоко 2,5%, Белый Город Молоко 2,5%, Слада Корзиночка с Белковым Кремом, Русское Море Горбуша Запеченная. 간식/기타: Экопродукт Варенье Клубника, Кефир 1%, Мандарин, Конти Конфета Золотая Лилия, Славянка Конфета Золотой Степ, Красное Яблоко. 더보기
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1407 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, 하이킹 - 2 시간 30 분, Google Fit - 21 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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